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（中央社香港30日綜合外電報導）香港市中心昨天有支持民主的抗議人士聚集，但在香港另一頭也有數百名民眾身穿紅衣，臉頰畫著中國5星國旗，登上巴士前往參加慶祝中共建國70週年的暖身活動。這群人前往香港俯瞰景觀熱門地點太平山進行國慶快閃活動。當他們朝山頂前進時，一名領隊的中年女性手持麥克風，呼籲參加者避免和旁觀者爭論。她說：「請勿受其他人挑釁。保持冷靜理性…我們繼續向前走，維持友善和親切。」香港因反對逃犯條例而爆發時而出現暴力衝突的示威抗爭，已延燒近4個月。雖然法案已撤回，但如今情勢已演變為更廣泛的支持民主運動，香港也淪為一座分裂的城市。儘管每週末在香港街頭示威的數以萬計港人對中國抱持戒心，但有其他港人自認效忠於北京。兩派人馬互控對方施暴，在最近幾次示威活動中，抗議群眾包圍疑似親中人士，還有些人被打到流血。數名議員和一名記者則遭到蒙面男子攻擊。親中港人昨天在太平山集會的主辦者、55歲的殷尼斯‧唐（Innes Tang，譯音）表示，警方事先要求他要讓活動過程低調，以免引發反抗議活動或攻擊行動。結果一下午的活動和平收場，只有一名路過青年高喊民主運動的「香港加油！」口號，隨後快速進入一棟商場。參加這場遊行的群眾許多是中老年人。當中有數人表示，年輕世代是被香港多年來相對榮景所慣壞。60歲出頭的職員卡倫‧葉（Karen Yip，譯音）說，她這輩的人太專注在努力工作，以致對其他事不太關心。「我們沒有時間談論政治，我們要賺錢。」她還表示，民主是西方概念，不適合中國。「我認為中國有太多人。太多人了。」中共十一國慶將屆，預料香港還會出現更多騷動。北京計畫明天大肆慶祝建國70周年，香港則有群眾計畫進行大規模示威活動。由於當局試圖避免出現任何可能讓中國國家主席習近平尷尬的情況，外界擔憂會出現暴力鎮壓抗議場面。（譯者：張正芊/核稿：林治平）1080930

女星Albee（范乙霏）從《我愛黑澀會》出道後，靠著C罩杯的火辣身材及超嗲嗓音成為焦點，上遍各大綜藝節目的她，敬業表現每每讓人讚嘆不已，也深受粉絲喜愛。不過，日前《綜藝玩很大》播出的一集中，Albee所屬的黃隊落敗，她被用餅乾蓋狠狠打頭，最後委屈落淚，讓網友看了相當不捨。▼Albee擁有C罩杯的火辣身材及甜美長相。（圖／翻攝自Albee IG）28日所播出的《綜藝玩很大》，其中一個關卡是，各隊男隊員需用繩子裝置爬樹，並拿到對應的牌子，才能解救被綁在樹上的女隊員。當時，Albee所屬黃隊隊員陳漢典和WISH不斷救援失敗，讓她慘遭潑水，還被用絲襪套頭，最後甚至被餅乾蓋狠狠打頭。▼Albee慘被潑水、用絲襪套頭，還遭餅乾蓋打頭而落淚。（圖／翻攝自YouTube）事後，Albee在IG上透露，她被拿餅乾蓋跳起來打頭後，耳朵整整瘀血一周，肩膀也很痛，不僅如此，被綁在樹上時，小黑蚊還狂叮她的雙腿，讓她直呼：「當下真的有一種很難過的感覺，不知道自己做錯了什麼要被懲罰，好可怕。」最後他也有感而發，「雖然這只是綜藝節目，但我知道這可能是某些人的真實人生，想到這裡就會覺得有一點傷心。」▼Albee透露，被餅乾蓋打頭時受傷，且被小黑蚊狂叮。（圖／翻攝自Albee IG）事實上，這並不是Albee第一次在《玩很大》中受傷，她先前為了200集特別企劃使出渾身全力，沒想到在遊戲過程中，卻意外受傷造成腿骨分離，甚至嚴重到需要開刀休養，事隔一年回歸節目後，又再度受傷，讓網友直呼心疼，「超心疼的！餅乾蓋敲頭不好笑又痛」、「希望Albee挺過這次考驗後，下次還敢來上玩很大」、「Albee辛苦了」。（封面圖／Albee IG）更多東森新聞報導 沒被冷凍！謝忻真實現況曝光 閨蜜揭她這點變了 迪麗熱巴校花表妹露面！網嚇壞：差很大 出大事了！雪莉沒穿內衣直播 露點穿幫影片瘋傳

【早安健康／王羽暄（身心療癒瑜伽師）】骨盆回正了，症狀消失了！ 為什麼會肌肉痠痛？ 現代人經常這裡痠那裏痛，但為什麼會無法拒絕痠痛來敲門？ 身體的痠痛問題與體態走位、筋膜張力失衡是主要因素，起因脫離不了「脊椎與骨盆」的歪斜。 每一個骨頭連接在一起的位置，我們稱做是關節，身體關節座落在正確的位置上時，與關節相連接的筋肌膜才能以完美的角度運作，一但這些關節偏離了正確的位置，相關的筋肌膜就會失去原有的平衡，血液循環變差，造成僵硬，而過度使用的部位會產生慢性發炎、疼痛，身體就會開始把脂肪堆積在這些需要被保護的部位，因此變得肥胖與浮腫。 身體全身上下一共大概有三百五十個關節，除了脊椎與骨盆外，其中最為重要的三大關節是由脊椎為中軸的肩關節、髖關節與膝關節，一但其中一個部位失衡，都會相互的影響，不只是疼痛的問題，嚴重時更會影響到神經的傳導，造成臟腑受損。 轉動髖關節：改善膝蓋痛 膝蓋痛若不是膝蓋本身的問題，大多數都是骨盆歪斜與髖關節活動度不佳所產生的疼痛。骨盆在於身體的中間，承受上半身的重量，當骨盆歪斜，髖關節、膝關節與踝關節都會承受不平衡的重量，進而產生疼痛。 「轉動髖關節」可以幫助增加髖關節的活動度，也可以幫助失衡的骨盆慢慢的回復原有的平衡。 ▼正確動作 ▼錯誤動作 膝蓋的位置不要偏離另一隻腿太遠，彎曲的幅度也不宜過大。 練習步驟教學請繼續看下一頁喔 練習步驟 1.手肘支撐在地上，左腳彎曲，右腳伸直坐於地板上 2.吸氣，髖關節往內轉，左腳膝蓋稍微往內傾。 3.左膝蓋往前滑，保持腳尖往正前方滑動。 4.吐氣，髖關節往外轉。 5.左膝蓋往身體的方向拉回來，保持腳掌還是在直線上，維持骨盆穩定，回到原來位置。 6. 往內轉5圈，相反方向，往外轉5圈，是一回。 一次做3回合 POINT ✔ 髖關節活動度的練習 ✔ 平衡螺旋線、側線、功能線、深前線 本文摘自《骨盆回正：療癒身心的練習帖》／王羽暄（身心療癒瑜伽師）／幸福文化 … 延伸閱讀：

工商時報【李書良╱綜合報導】美股驚傳為避免資金流向中國，白宮方面準備從金融面下手，考慮限制美國政府退休基金投資中國市場，並要求在美上市的中資企業退場。此一消息讓美股指數由紅翻黑，更重擊阿里巴巴、京東等中概股。由於中美10月10日將在華府舉行高層經貿談判，此一消息流出引起市場高度關注。綜合外媒報導，27日深夜美股盤中不平靜，市場傳出，白宮官員正就限制美國投資組合基金流入中國的辦法，進行討論，包括將中概股自美國證券交易所除牌下市，以及限制美國政府退休基金投資中國。但具體機制尚未制定。報導稱，任何計畫均需美國總統川普批准，川普已同意展開討論，探討如何限制美國股票指數納入中資股的比重。此一消息傳出後，原本上漲百餘點的美股轉為急跌，道瓊指數收盤報26,820.25點，跌0.26％；那斯達克指數收報7,939.63點，跌1.13％。美股中的中概族群更淪為重災區，阿里巴巴收盤重挫5.15％、京東暴跌5.95％、百度跌3.67％，拚多多跌4.20％。對貿易戰敏感的個股同樣受挫，微軟收跌1.30％，為當日表現最差的道指成份股；此外，蘋果下跌0.49％，高通收跌0.93％，波音跌1.04％。新浪財經28日報導，那斯達克稍後對此傳言回應說：「那斯達克市場的一大關鍵核心，在於對所有符合上市要求的企業提供非歧視和公平的准入，這使得我們能夠創造出一個有活力的市場，並為美國投資人提供多元化的投資機會。」近年中國企業赴美上市蔚為風潮，2018年中美貿易戰開打，中企赴美IPO家數仍高達42家，融資額達98.6億美元。據美國政府部門統計，截至今年2月底，在美上市的中企累計156家，總市值達1.2兆美元，九成以上為民營企業。2018年貿易戰開打以來，市場不斷有中資企業自美股退市的傳聞，今年5月24日，在紐約、香港上市的中芯國際，主動從美股退市。而一些中概股退出美股後的估值也明顯提升，以完美世界為例，自美股退市前本益比僅為14倍，回歸A股上市後，最新本益比已達35倍。分析人士指出，如果美方落實這些政策，與指數相關的以數十億美元計的投資市場，將大受影響，也會削弱中國近年推動走向國際市場的努力。

台北市長柯文哲，29號下午在高雄開簽書會，有柯粉為了看阿伯，早上六點就去排隊，還有人一口氣買了32本書支持柯文哲，看的出柯文哲的高人氣，現場除了阿伯，北市市政顧問蔡壁如也驚喜現身，讓粉絲一陣驚呼，應柯粉要求，蔡壁如也在現場開起小型簽名會。台北市長柯文哲，南下高雄開簽書會，粉絲擠爆活動會場。柯文哲坐進人群，柯粉拿起手機搶拍，證明阿伯在南台灣也有魅力。▼柯文哲幫粉絲簽名，簽好簽滿，阿伯魅力連毛小孩都無法招架。（圖／東森新聞）台北市長柯文哲 ：「我那個PPT，全部都自己寫的，寫完以後你知道，我就找他們來，他們就一次錄影，我講七個鐘頭，把它講完，講完之後再整理一下。」柯文哲分享寫書趣事，提到過去當醫生時，看過許多生離死別出書紀錄，希望讓讀者對生死之間，有不同看法 ，柯粉也很捧場 有人一早六點就來排隊。▼台北市長柯文哲，29號下午在高雄開簽書會。（圖／東森新聞）難得看到阿伯來高雄，有柯粉一口氣買了32本書，還有醫學系學生拿白袍，要給柯醫師簽名。柯粉：「覺得他是一個，最有醫師典範的一個人，所以我想跟他一樣，可以救很多人。」柯文哲幫粉絲簽名，簽好簽滿，阿伯魅力連毛小孩都無法招架。柯粉 ：「阿伯哪裡有行程，牠都會跟著去，已經六、七場了吧，他第一次遇到的時候，有嚇一大跳，他以為是獅子，而且佩琪也以為是獅子，阿伯才跟他解釋是狗。」柯文哲開簽書會，北市市政顧問蔡璧如驚喜現身，讓粉絲一陣驚呼，應柯粉要求，蔡璧如也在現場開起小型簽名會。柯文哲28號南下高雄，連續兩天，和柯粉見面 拜廟 簽書，行程滿檔，展現不輸總統參選人的高人氣。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導 爆粗口遭韓轟下流！呱吉神回1句…館長笑翻 首曝參選影片！郭台銘認了：轉換戰場到立法院 郭台銘宣布轉戰立院：我都在！粉絲激動爆哭

藝人謝忻跟阿翔爆出不倫戀，重創形象，演藝事業也一度停擺，遭到經紀公司冷凍，更被週刊爆料她痛哭想解約。今（29）日參加好友羊肉爐店的開幕活動，被問及此事，馬上做出回應。根據《TVBS》報導，謝忻對「棄忻保翔」傳聞做出回應，她說：「根本不是像外界講的那樣！」表示跟公司關係一直很好，公司也都有幫忙規畫工作，相信他們最有最好的安排，「我是從這邊長大的，（跟公司）就像家人一樣。」謝忻也提到，她目前在經營臉書跟IG，不過她只是PO個東西，就備受到砲轟，之前還有網友留言不雅字眼，甚至要她脫光光，謝忻對此回應：「多少都會有這種狀況發生，我會自己承擔。」▼有網友在謝忻IG留言不雅字眼。（圖／翻攝自謝忻 IG）謝忻雖然處於停工狀態，但她還是會在社群網站PO出生活照，也會秀出運動鍛鍊出的好身材。她日前因不倫戀風波壓力太大，短短兩個月就瘦了9公斤，不過持續的健身，讓她的體態看起來更漂亮。她日前曾經PO出美背照，背部僅有幾條肩帶，白皙後背全展露出來，讓粉絲留言：「加油，别再瘦下去了」、「加油，期待妳重返螢光幕」、「欣賞你的勇敢，做你自己就好，時間會證明你值得我們喜歡。」▼謝忻大秀白皙美背。（圖／翻攝自謝忻 IG）（封面圖／翻攝自謝忻 臉書）更多東森新聞報導 出大事了！雪莉沒穿內衣直播 露點穿幫影片瘋傳 不忍了！江祖平爆最不想跟王瞳對戲 內幕曝 迪麗熱巴校花表妹露面！網嚇壞：差很大

網購行車紀錄器，卻換來一肚子氣！新北市一名消費者，在網路上看到一款行車紀錄器，不僅標榜全螢幕可觸控，但沒想到收到貨之後，實際操作根本沒全螢幕也不能觸控，甚至盒子也沒有記憶卡，落差大涉嫌廣告不實，事後想退貨賣家也沒有回應！記者張心：「網路購物相當方便，手指動一動就能輕鬆下單，現在卻有民眾指控，買的行車記錄器與廣告不實。」打開購物網頁上面寫著，每幾分鐘就有人下單成功，標榜高清全螢幕有保證書附贈記憶卡，但收到行車紀錄器實際操作。消費者Jason：「這根本就沒有觸碰啊，哪裡有觸控，它本來標榜全屏嗎，現在就4.3吋，開了就傻眼啊。」沒開還沒事，一看全傻眼，螢幕只有2分之1，產品還很陽春，盒子內的說明書還是簡體字，保修卡記憶卡都沒有，范先生想退貨換來這樣的回應。投訴人JASON：「網路在購買應該是7天鑑賞期，那我們一直回(賣家)，我們一直問他們，他們也愛理不理，說一、兩句這樣。」當初消費者在臉書看到不少人留言，甚至看到網頁做的有模有樣，除了電視台背書還有合作的網路商城，但實品涉嫌廣告不實，網路上還有人留下負評，批評拿爛貨充數，但如果賣家在境外恐怕難以退貨。新北消保官王治宇：「很多詐騙都會利用，臉書作為販賣管道或是LINE，通常這些賣家都來自境外，他如果在境外，我們消費者要求(退貨)比較困難。」網路購物陷阱多，消費者最好找評價優良的店商平台，了解退換貨評價，以免花錢換來一肚子氣。更多 TVBS 報導到府體驗！ 高價吸塵器遭控「太吵、無法退款」 詹江村怒告288名網友 館長遭告5次：你會害死國民黨 抗菌襪「售價貴2成」 14家業者僅4家合格 詐騙盜圖盜故事 賣花壇無毒茉莉花

記者裴璐／專訪從《星光大道》的那個愛唱歌的女孩，晉身成為人妻、人母，方志友一路走來看似很幸福，擁有愛她的老公、可愛的兩個孩子，不過沒人知道她現在所面對的是什麼樣的人生課題，樂觀的她雖然不後悔，但這些身份確實讓她工作上受到阻礙，她無奈提到，角色經常被拒絕，「前陣子我其實很迷惘，我不想當誰的誰」。「我現在的形象是媽媽、老婆，導演要找人的時候，第一輪就會直接把我刷掉，因為我有這些身份，觀眾沒辦法入戲，但這要我怎麼做？」28歲的她頂多算是輕熟女，不過這也讓她有些尷尬，「說我成熟也沒有很成熟，又不是少女，處在一個灰色地帶，我希望自己有個突破，讓自己更踏實。」日前她接了《天堂的微笑》這部戲，大量討論了親情、友情，劇中她的媽媽得了腦癌，很巧地呼應了現實經歷，她的大妹也得了腦瘤，當她看到劇本時，整個人像被重擊了一下，更回想起了一些過去，「妹妹那時候因為醫院劑量給太重⋯承受不住，休克在我的懷裡。」劇中的方志友和爸爸的感情很好，不過現實中，在她大三時爸爸突然離世，家中頓時少了經濟來源，身為長女的她二話不說扛下所有責任，選擇休學出來賺錢養活一家，「我媽很傷心，一直在宣洩情緒，我看到媽媽那樣，我不能把悲傷表現出來，當時我媽還有點不諒解。」直到3個月後，因為一場電影，她情緒才得到了出口，在電影院裡大崩潰。跟著劇情，方志友從中也一點一滴得到治癒，「每個人心中一定都有一些遺憾，像是當初沒有跟爸爸說我愛你，沒有跟他擁抱⋯」每次跟劇中的爸爸對完戲後，回家都會想起爸爸，她緩緩地說：「戲填補了一些我和家人間的相處，我把沒有對爸爸說的話⋯說了一些，算是療癒了一部分吧⋯」。拍戲時她數度崩潰，劇組的大家也都很了解狀況，所以在對戲時她都會盡量少說一些，「我不能講太多，我會hold不住，尤其是那些情緒很重的戲，我覺得看《天堂的微笑》彷彿看到自己每一個小故事。 」年紀輕輕的方志友面對了爸爸的忽然離開、妹妹的腦瘤，這些人生中的巨大轉折沒有讓她悲觀看待這個世界，反而更堅強，「我非常感謝人生的過程。」經歷了這些，現在很幸福的她說：「我想要更好再更好，以前反而隨緣，可能我想要有好榜樣給孩子看吧。」

旺報【記者簡立欣╱綜合報導】大陸「中外辦學」合作的大學相當多，不過都是知名外國學校到大陸辦學；近日中國高等教育學會發布《高等學校境外辦學指南》，提供大陸大學在境外辦學的範圍、條件、審批程式等，以及實際操作層面指導，顯示大陸高等教育已經從「引進來」到「走出去」！主辦單位並表示將會逐國寫成辦學「國別指南」，目前已經完成了義大利、泰國、斯里蘭卡3個國家。找出自身特色與優勢根據陸媒報導，在大陸教育部的指導下，編了一年半、60幾萬字的《高等學校境外辦學指南（試行）（2019年版）》近日發布。主編的中國高等教育學會表示，事實上，2015年大陸就取消了大學境外辦學行政審批，而由學校自主發展；目前大陸大學在境外辦學的機構和專案共128個，隨著大陸教育對外開放的步伐進一步加快，大學境外辦學活動日益增多，希望得到專業化指導的呼聲日益強烈。中國高等教育學會指出，境外辦學涉及國內外多方因素，內容複雜，過程曲折。中方大學首先必須加強「頂層設計」，統籌國內外資源，找出自身辦學特色與優勢，制定可行的發展規畫和發展戰略，還要找到發展模式與生源定位，才能避免同質化競爭。注意加強風險防控其次要加強風險防控。學會指出，大學要密切關注國際局勢、雙邊關係的變化，熟悉並遵守當地的法律法規和辦學規範，增強風險意識，做好政策法律、風俗文化、土地、教育教學設施、資產財務等各類風險的解析和評估工作，完善應急處置預案。最後要加強品質保障。學會提醒，大學要著力推進學科專業和師資隊伍建設，精心設計課程體系和教學內容，健全自我評估、同行評估和政府評估的機制，主動探索符合境外辦學實際的評估方式、標準和程式，構建和完善智慧財產權保護的有效機制，持續轉化已有建設成果和資源。值得注意的是，這本《指南》書名有「試行」、「2019年版」字眼，學會指出，該書的編制發布將是一項長期性常規工作，中國高等教育學會將根據需要，定期更新和調整。

雙胞胎經常讓人傻傻分不清，即便是身邊最親近的人，都有可能認錯人。臉書社團「Kisah Rumah Tangga」日前出現一則貼文，一名馬來西亞女子和丈夫的雙胞胎哥哥發生親密關係，未料隔沒多久發現自己懷孕，但卻無法確定寶寶的親生父親，她也對自己的行為感到十分懊悔。據World of Buzz報導，貼文描述的匿名人妻和丈夫愛情長跑八年，直到最近才決定共組家庭，妻子還形容丈夫是一位耐心又體貼的男人，對她十分關愛呵護，但劇情隨後卻急轉直下。丈夫有次因工作關係必須出差，只好委託自己的雙胞胎哥哥代為照顧妻子，沒想到卻一路照顧到床上去，兩人在這段期間發生親密關係，妻子也在丈夫返家後故作鎮定，宛如什麼事也沒發生。沒想到妻子自從丈夫返家後沒多久，便發現自己懷有身孕，但卻無法確定腹中胎兒的生父究竟是丈夫還是大伯，她也對自己的行為感到相當懊悔，每天都向真主阿拉禱告，並希望能夠繼續扮演好妻子的角色，但對於未來的日子，卻還沒有想好下一步該怎麼做。實習編輯／范安褀《TVBS》提醒您：根據刑法第235條規定，散布、播送或販賣猥褻之文字、圖畫、聲音、影像或其他物品，或公然陳列，或以他法供人觀覽、聽聞者，處2年以下有期徒刑、拘役或科或併科三萬元以下罰金。意圖散布、播送、販賣而製造、持有前項文字、圖畫、聲音、影像及其附著物或其他物品者，亦同。提醒大家勿加入跪求、私給等行列以免觸法。更多 TVBS 報導沒天理！肥宅桃花旺 分手正妹女友3天交到美女新歡 邱琦雯怒譙「沒幹的事別弄我」！王瞳卑微：要我道歉就道 謝忻「背全挖空」狂曬美照！網看傻：跟Grace較勁？ 王瞳崩潰淚擁馬俊麟！險「削髪為尼」網酸爆：最噁CP